ここの海老づくし天丼が大好きです。
ここのざる蕎麦も大好きです。

セイダイの田中　誠大です。

羽田空港で
かなり遅い昼ごはん
わりと早い晩ごはん

今回の千葉1週間は
食事会が多かったし、
暑すぎてランニングが
いつもより少ないし、

摂取と放出のバランスが
明らかに悪かったな、

身体に余計なエネルギーを
蓄えてパフォーマンスが
落ちるだろうな、

と思いつつの、
かなり遅い昼ごはん、
わりと早い晩ごはん、

羽田空港内の大好きな
お蕎麦屋さんで
海老づくし天丼、

とお蕎麦。

うん、食べ過ぎだわぁ、
なんか今回は麻痺ってるなぁ、
私の食事の摂取のバランスが、

でもここの海老づくし天丼
大好きなんだよね、

インゲンが2つ
衣少なめサクサク
小さめの海老が5本、

天ぷらの具材として
今の私にはベストな
ラインナップ。

余計なものはいりません。

なんか大海老よりも
このくらいの海老の方が
天ぷらにするなら
美味しいと思うんだけど、

まるっきり私の主観ですが、

蕎麦屋さんですから蕎麦も食べたい、
と、ざる蕎麦もカモンカモン。

うん、やっぱり上手い
食べ過ぎって食べてる時は
幸せなんだけど、

食べ終わってからは
苦しいし眠くなるし
テンションが下がり、

はい、今日はもう終わり、

みたいな気持ちになる。

過度な満足感は行動動機を奪ってしまう。

空港ラウンジで仕事をしょうと
思っていましたが、
なんか面倒くさくなってしまった。

こうなってしまったら
仕事をしたとしても
集中力も鈍るし
動きも鈍るな、

消費カロリーも
集中してキレッキレの時より
かなり少ないはず、

また、
身体を動かそうと思うより
身体の動きを止めたくなる。

普段から基本的に
食事はお腹いっぱい食べますが
今回のこのパターンは
いつものお腹いっぱいとは
なんか違う。

うーん、
コレは習慣を変える
悪いパターンだな、

今までに満足していた
摂取と放出のバランスが
間違いなく崩れいるので、

このパターンが習慣化すると
意図しない身体の様相になり
今よりもパフォーマンスが
下がってしまう。

気付いたので治しましょう。

今すぐ治すか
明日から治すか

今でしょっ！

で言葉があります、
さぁ、今すぐ、
海老天やめますか？
ざる蕎麦やめますか？

いや、食べる！

明日からというコトで。

今日も楽しい一日を。

 

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