あの偉い社長さんが講座で言っていたので
私もソレを習慣化してみようっと。

セイダイの田中　誠大です。

晴天の静岡暑かったなぁ、
千葉に着いた夕方、
うー、まだ暑いね。

冷房の有り難さを感じながら
涼しい千葉の家で夕食を、

おっ、ベランダからの花火が見えるぞ
↓↓↓↓↓
https://seidai55iidii.com/np/usf/hnabiwoberanndade.pdf

どこでやっているんだろう？

私の家から南南西の方で
この日にやっている花火は、

おーマザー牧場の花火かぁ、

71キロも離れているのに
ハッキリみえるわ。

せっかくなので
花火を見ながら
ご飯を食べて
普段の習慣に戻りましょうか。

旅行は楽しいので
普段の習慣から離れて

たくさん遊んで
たくさん食べて

いろんなコトで大量行動、
身体が内臓まで疲れているね。

動き回り
走り回り
暴飲暴食

睡眠も少なめ。

ルーティンが崩れるとなんか疲れる。

普段の
札幌での生活は
千葉での生活は

プライベートもそうですが
仕事でベストパフォーマンス
ができるように

運動も
食事も
遊びも
趣味も
精神も

私なりのパターン、

ルーティンが決まっていて、

身体がそれに慣れているので
ある程度大量行動をしても
疲れないし、絶好調。

私の場合は、
普段の生活のルーティンは
仕事でベストパフォーマンス
をすることが中心になっているので、

そのために必要なことを

・仕事
・運動
・家族
・趣味学者
・精神

とコレらの項目に
なにか目標を持つというより
日々、そう毎日無意識に
やり続けるコトを決めています。

あなたも決めていますか？

また、コレら以外のことも
ルーティンとして決めていますか？

何かいい項目があったら教えてくださいね。

コレらの良いルーティンは
やり始める時はかなり意識しないと
すぐに忘れてしまったり
面倒くさくなったらして
やらなくなりますが、

習慣化してしまうと、
無意識でやれるようになり、
なんの苦もなくできますが、

なかなか良いコトを習慣化して
ルーティンにするのって
難しいですよね。

毎日ブログを書くぞ
毎日読者をするぞ
毎日ランニングをするぞ
毎日日記を付けるぞ
毎日感謝を伝えるぞ
毎日誰よりも大きな声を出すぞ

なんて、やろうとしても
ずっと続けるのって難しい。

逆に、

楽をするルーティンなら
すぐについてしまう。

良いルーティンを身につけたら
私はどのようになるのだろうか。

悪いルーティンを身につけたら
私はどのようになるのだろうか。

あなたは未来の自分に
どんなイメージをお持ちですか？

仕事でベストパフォーマンス
している自分というのは
どのような自分なのか、

その自分をイメージしたら
それに私は憧れるのか、

また、
楽なルーティンで
精神も体型も覇気も
だらしなくなった
私をイメージすると

その自分にはどのように
軽蔑、絶望するのだろうか。

良いコトを習慣化して
良いルーティンを
身につけようとしても、

この「イメージ」が出来ないと
やり始めても
習慣化、ルーティン化
するのはかなり困難だと
体験しています。

自分がベストパフォーマンスしている
素敵な姿を「イメージ」する、

自分が乱れて全てが歪んでいる
嫌な姿を「イメージ」する。

その「イメージ」が鮮明であれば
あるほど、良い習慣化が
無意識で出来ると感じています。

今日も楽しい一日を。

 

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