「徹底したプラス思考」①

セイダイの田中　誠大です。

豊な人生を歩むために私なりの「人間像」を書いてみましょう。
書いてみましたか？

「強さ　やさしさ　人もため」の3つの角度から考えてみて
自分なりの「やさしさ」とは何だろう？
と考えてみてください。

自分の気持ちが「やさしく」なれているときは
心が穏やかで、なんか満たされている状態であり

じぶんの気持ちがざわついているときは「やさしい気持ち」は
顔を出してくれません。

「プラス思考」でいるか「マイナス思考」でいるかで
同じ現象が起きても
心の状態は180度違います。

では、「プラス思考」でいた方がいい。

わかってはいますが、なかなか簡単に感情はコントロールできません。

「プラス思考」になるためには
まずは「マイナス思考」を止めなくてはいけません。

「マイナス思考」とはどういう状態なのか。

マイナス思考の状態の時は「心が毒に侵されている」状態であり

この毒のことを「三毒」といいます

この「三毒」をもう少し分解すると

貧（とん）　　　欲望のこと（食欲、性欲など）肉体があるので仕方ない

瞋（じん）　　　怒りにまかせた勝手な振る舞い

痴（ち　）　　　無知なあまり不平不満を漏らす、妬むなど卑しい心

慢（まん）　　　謙虚さを忘れ傲慢になっていく心

疑（ぎ　）　　　疑い深い心

見（けん）　　　物事を邪にみる　悪い方に解釈する心

となります。

上の3の「貧（とん）瞋（じん）痴（ち）」は三毒の
「欲望　　　怒り　　　不平不満」のことを指します。

この状態が「人間を苦しめてる」といわれていて、
これを抑えるのが「自戒」するといいます。

しかし、感情はなかなかコントロールできません。
抑えようとすればするほど「イライラ」なんてことはよくあります。

なので無理に抑えようとするのではなく、
「イライラ」している自分を客観的に
理性で眺めてみてください。

感情は「本能の反応」なのでなかなかコントロールできません。
本能の反応が感情なのであれば、この感情を「イライラ」を

理性で「ふーん、こうゆうことでイライラしてるんだ。ふーん」
と眺めてみてください。

「イライラ」心の毒はパターンがあります。
いつも同じようなことで「イライラ」しているはずです。

そんな頻繁に起きている出来事は？

探してみて

理性で観察してみてください。

それでは次回は

もっと理性的に「イライラ」を観察するために
なぜ「イライラ」するのかを一緒に考えてみましょう。

 
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