身体が調子悪いと気分も下がっていくし、
気分が下がっている時は身体が止まっている。

おはようございます！

ちよっと、食べ飲みすぎたな。

昨日の夜は外食、
食事とお酒を
しっかり取ってから
帰りにセブンイレブンで

おにぎりを買って家で食べた。

なんか「もう一口」の
気分だったんだよね。

それをアテに、
またお酒をのんだもんだから、
朝の目覚めは「どんより」している。

身体と心は繋がっているから
気分も晴れないし、
身体も重いし。

よし、まずは散歩、
と近くの神社まで
まだ涼しい朝を歩く。

人がいない、木で日が届かない
静かな神社は浮世離れしている。

そんな空気の中に
しばらく身をおいておくと、
なんとなく「どんより」がとれていく。

身体と心は繋がっているので
心も晴れてきた。

うーん、
なんかお腹が空いてきた、
ような気がする。

昨日は遅くまで飲み食いしてたのに
キチンと消化されて大好きな朝ごはんを
食べる身体にしてくれる私の身体、
今日は何を食べようかな。

札幌にいる時は90パーセント
セイコーマートのおにぎり。

ホテルに泊まる時以外は
100パーセントに近い。

今日は千葉なので、ラーメンにしよう。

朝からラーメンを食べさせてくれる、
大好きなお店があるのでそこに行こう。

歩いて行けば約7キロ、
70分くらいかな、

よし、歩こう。
今オーディオブックで聞いている小説が
とても楽しいので、どこまで歩けるぞ。

今日はコレがランニングの代わりだな。

適度な運動になったので、
朝ラーメンがさらに美味しく感じる。

帰りは電車であっという間の家まで道のり。

シャワーを浴びて髪をセットした頃には
「絶好調」にセットアップされている。

朝の散歩と、
ラーメン屋までの道のりと、
オーディオブックの小説と、
朝ごはんと、シャワーと、
髪の毛のセット、

今日の私の「どんより」を解消してくれた
スーパーコンボです。

今日も楽しい一日を！

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