なんらかしらのミスをした。
とても嫌なコトがあった。
なんかやる気が出ない。

などの原因でネガティブな気持ちに
なってしまう。

おはようございます！

ネガティブな感情って
「悪いこと」なので
気持ちをポジティブに
変えていきましょう。

はて、さて、

ネガティブな感情って、
「悪いこと」
「ダメなこと」
なのでしょうか？

誰もがミスをすることはある、
誰もが嫌な気持ちになることはある、
誰もがやる気が出ないことはある。

誰もがネガティブな感情になることがある。

ネガティブって
「悪いこと」
「ダメなこと」
なのでしょうか？

「嫌な気持ち」
「好まない気持ち」
かもしれませんが

決してダメなことではありません。

当たり前に存在していることで
「生き物」は基本的に命を守るために
ネガティブに反応しやすいので、

どちらかというと、
人間はネガティブが
デフォルトです。

ネガティブを悪者にしてしまうと、
「ネガティブをポジティブに変えましょう」
みたいな感じでノウハウを使って

ネガティブに感じたことを
無理矢理ポジティブに
変換しようとしたり、
無かったことにしようとしたり、
します。

便宜上ネガティブという言葉で
自分の好ましくない感情を
悪者のように扱いますが、

誰もが同じことで
同じようにネガティブ
になるわけではないので、

そもそも、
私が「好きでない」
好みの感情のことです。

それを「ダメ」とラベルをつけて、
ネガティブになった気持ちを
ポジティブに変えようとか
無かったことにしようとか

そんなことをしなくても、
「嫌な感情」は嫌なので
「ただそうなっただけ」です。

心は上にも下にも動きます。

心には「好き」とか「嫌い」とか
「好み」もあります。

嫌な感情になった、
ただそれだけ。

わざわざ「一度下げて」そこから
気持ちを上げる必要ない。

その自分から、
どんな自分になりたいのだろうか。

無理矢理「心」を止めて
嫌な感情を無視はする、
そんな
自分に憧れるのだろうか。

それとも、

そんなことを気にしない
カッコいい自分に
憧れるのだろうか。

どっちだろうか。

今日も楽しい一日を！

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