運動や生き方のの習慣化によって、
いろいろなコトが変わっていくね。

おはようございます！

若い時から、
なんらかしらの運動を
してきましたが、

やはり、少しですが、
年齢なりに、
体力は低下してきますね。

でも、運動を続けていたことは
とても良かったと感じています。

もう習慣になっていますから、
運動しないと気持ちが悪い。

今日のスケジュールや、
前日の予定などにより、

運動できない日もありますが、
だいたい毎日何かします。

最近の運動は、

早朝の散歩
家で筋トレ
ランニング

のセットがデフォルトで、
予定によりどれか一つに
なる時もあります。

継続が大切ですね。

続けていれば
体型も体力も
ある程度維持できます。

体重も10代の時から変わっていません。

無理のない継続の差が
私の年齢になると、

明らかに、
同級生との差になっていきます。

これは、

体型や体重もそうだけど、

気力や活力
目力や雰囲気
知識や精神
思考や感情

全てに対して差が出ます。

運動だけではなく、
教養や考え方やあり方
などの価値ある習慣化が

私という人間を形成していく。

その私という人間としての作品は
今どんな姿、形をしていますか？

あなたの習慣化はなんですか？

今度セイダイに教えてくださいね。

今日も楽しい一日を！

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