若い時から運動は欠かしていませんが、
最近はランニングをやってます。

おはようございます！

直近の公的スポーツ調査における、
日本国内の成人以上の
年1回以上行うスポーツ
身体活動の種目人口比率ランキング
の10位から1位までをご紹介しますね。

日本のスポーツ、身体活動
実施率ランキング（10位〜1位）。

10位：登山・ハイキング
（約 7% 〜 8% 前後）
自然志向やアウトドアブームを背景に、
幅広い世代に親しまれています。

9位：ジョギング・ランニング
（約 7.4% 〜 8% 前後）
ここにランニングが入ります。

8位：水泳
（約 8% 〜 9% 前後）
子どもの頃からの定番であり、
フィットネスや健康維持、
リハビリ目的の大人も含めて
根強い実施率がありますね。

7位：サイクリング
（約 9% 〜 10% 前後）
通勤、通学などの実用から、
スポーツバイクによる趣味、
ツーリング層まで含まれます。

6位：ゴルフ
（約 10% 〜 11% 前後）
練習場の利用を含めると、
日本の成人の1割以上が
年間で一度はクラブを
握る計算になります。

5位：ボウリング
（約 12% 〜 15% 前後）
レジャーや親睦、イベントなどの
ライト層のすソ野が広く、
競技人口としての比率は高めです。

4位：体操（ラジオ体操など）
（約 15% 〜 18% 前後）
自宅や職場、地域で行う
ストレッチやラジオ体操などの
身近な身体活動です。

3位：筋力トレーニング
（約 20% 前後）
近年の健康・ボディメイクブームやジムの増加により、
若年層からシニアまで急増している定番種目です。

2位：ウォーキング
（約 25% 〜 30% 前後）
目的を持った歩行や
健康づくりのためのウォーキング。
あらゆる世代で生活の一部として定着しています。

1位：散歩（ぶらぶら歩き）
（約 30% 〜 35% 前後）
調査によってはウォーキングと並び、
あるいはそれを上回り「日常的な散歩」
が国内で最も多くの人が行う
スポーツ、身体活動が
実施率1位となります。

ランキング上位は
「歩く・体をほぐす・鍛える」
といった、生活に直結する
手軽なヘルスケア領域が
独占していますね。

ランニングは9位ですね。
筋トレと散歩もしているので
1位と3位もいただきました。

今日も楽しい一日を！

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