なんだ？コンフォートゾーンって。
なんだ？ホメオスタシスって。

おはようございます！

よく成功哲学や願望実現などを
取り扱うコミュニティで、
「コンフォートゾーンを抜け出せ」
なんて言葉を見聞きします。

あなたはコンフォートゾーン
ってよく聞きますか？

知っているかもしれませんが、
一応簡単な説明を。

コンフォートゾーンとは、
心理学において
「不安やストレスを感じず、
精神的に落ち着いていられる
居心地のよい領域」を指します。

慣れ親しんだ環境、
いつもの人間関係、
ルーティン化された仕事など、
脳が「安全だ」と判断している状態です。

人の心理状態や行動範囲は、
内側から外側へ向けて主に
3つのゾーンに分かれます。

【コンフォートゾーン】（安心領域）
ストレスがなく快適だが、
刺激が少なく現状維持になりやすい領域。

【ストレッチゾーン】（成長領域）
コンフォートゾーンのすぐ外側。
適度な緊張感や挑戦があり、
能力開発や成長が最も促される領域。

【パニックゾーン】（危険領域）
過度な負荷や強い恐怖、不安によって
パニックを起こし、
パフォーマンスが著しく低下する領域。

これもよく聞く言葉ですが、
【ホメオスタシス】（恒常性維持機能）
人の脳や体には
「変化を避け、いつもの状態に戻ろうとする」
強力な本能「ホメオスタシス」が働いています。

そのため、
エキサイティングな
新しい挑戦をしようとすると
無意識にブレーキがかかります。
潜在意識の安全装置みたいなものです。

脳にとっては
「変化＝未知の危険」
であるため、

たとえ現状に不満があっても
「慣れている状態」を
安全とみなして維持しようとする。

成長するためには、無理に
【パニックゾーン】へ
飛び込むのではなく、

【ストレッチゾーン】へ
少しずつ足を踏み入れ、
「新しい当たり前」を定着させて
コンフォートゾーン自体を広げる、
書き換えることが鍵になります。

だから
「コンフォートゾーンを抜け出せ」
的なことが成功哲学や願望実現で
言われています。

至極まっとうな内容には聞こえます。

また、あなたは
アファーメーションって
聞いたことはありますか？

これも願望実現でよく聞く言葉です。

次回はアファメーションを
簡単に解説して、

その次に、
コンフォートゾーンと
アファメーションとの

願望実現についての
関係性を紐解いて
行きたいと思います。

今日も楽しい一日を！

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